Nia Christmas Groove: Tanze Dich in Weihnachtsstimmung
Wenn Nikolaus, Christkind, Weihnachtsmann und Rudolf gemeinsam rocken...
Bewegung
Sieben außergewöhnliche Rituale für mehr Beweglichkeit, E
Rituale sind wie Brücken von alten zu neuen Ufern, von Mensch zu Mensch, von Herz zu Herz.
Fit, bewegt und gesund durch den Sommer
Warum Du gerade jetzt weiter Deine Workouts durchführen und worauf Du dabei achten solltest!
Den Körper spüren bedeutet, “Leben spüren”
Warum es wichtig ist, körperliche Empfindungen wahrzunehmen und zu lernen, was diese Dir sagen wollen.
Welche Bewegungsarten halten auch das Gehirn fit?
Zwei neue Studien beschreiben, welche Art von Bewegung nicht nur Körper, sondern auch das Gehirn fit und jung halten!
Nia Move It – Das HIIT Dance Class Format
Das hoch-intensive Tanz-Fitness-Training! Vier Formen der Konditionierung mit Power, Spaß, Achtsamkeit + toller Musik!!
Feel good, look good movement
Warum Dich Leistungssport nicht schön macht und Du Dich gut fühlen solltest, wenn Du fit, sexy und schön sein willst!
Die Nia Top 10: Dinge, die Du über Nia wissen solltest!
Darf´s ein bißchen mehr sein? - Schwitzen, trainieren, abnehmen, das Leben transformieren und dabei lachen... ?
7 Praxistipps für Deinen Start Nia zu tanzen
..warum es nie zu spät ist und Du noch heute damit anfangen solltest! Keine Ausreden- nur Lösungen!
Treibst Du noch Sport oder bewegst Du Dich schon?
Erkenntnisse einer Sportverweigererin, die zur Bewegungsgenießerin und Fitnesstrainerin wurde
