Welche Bewegungsarten halten auch das Gehirn fit?
Zwei neue Studien beschreiben, welche Art von Bewegung nicht nur Körper, sondern auch das Gehirn fit und jung halten!
Blog
Schnelle Käsebrötchen aka Topfen-Weckerl
Frische Brötchen aus Dinkel-Vollkorn & vielen Körnern für das Sonntags-Frühstück, den gesunden Snack im Büro oder auf der Reise
Licht auf dem Weg durch den Wandel
Wie Dir die 5 Stufen der Wahrheit, Liebe und Mitgefühl, Erdung und Zentrierung Deinen Weg heller und leichter machen!
Nia Move It – Das HIIT Dance Class Format
Das hoch-intensive Tanz-Fitness-Training! Vier Formen der Konditionierung mit Power, Spaß, Achtsamkeit + toller Musik!!
Aus dem Kopf in den Körper in sieben Wochen
Entdecke & erwecke Deinen Körper, Deine Energie und Deine Passion! Kultiviere Kraft, Sinn & Sinnlichkeit auf feminine Art!
Porree-Pizza
Ein üppiges, grünes Winteressen und Soulfood für einen gemütlichen Abend mit Freunden und einem guten Glas Wein!
Altern und Gewichtszunahme: muss das sein?
Wie wir aus dem Glaubenssystem aussteigen und uns selbst und anderen das Gegenteil beweisen!
Jahreswechsel 2018/2019: Was war? Was bleibt? Was kommt?
...über die Magie, die entsteht, wenn man dem Universum nicht ins Hadwerk pfuscht...
Herbst-Genuss: Süßkartoffel-Rotkohl-Gratin mit Ziegenkäse
Vegetarisch, leckeres Soulfood für düstere Tage!
32 Tipps zur liebe-und genussvollen Selbstoptimierung
...meine persönlichen Lieblings-"Biohacks" zur Selbstoptimierung in Sachen Ernährung, Gesundheit, Bewegung, Schlaf, Mindset...