Reisen, Workshops, Trainings

Der erste Nia Online Kurs: Die 28 Tage Dance Break Challenge

Der erste Nia Online Kurs: Die 28 Tage Dance Break Challenge! Wenn Du wenig Zeit hast und/oder fixe Kurszeiten schwer in Dein Leben integrieren kannst, wenn Du Dich gerne zu toller Musik bewegst, gerne mehr Bewegung und Lebensfreude in Dein Leben integrieren möchtest… Dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich!

Online Retreat für Frauen: Joyful Body – Soulful Life

Das erste ganzheitliche Online-Retreat für Frauen!
Entdecke und erwecke Deinen Körper, Deine Energie und Deine Passion! Kultiviere Kraft, Sinn & Sinnlichkeit auf feminine Art!

7 Wochen lang begleite ich Dich virtuell mit meinem körperorientierten Coaching-Ansatz, mit achtsamen, freudvollen Tanzsessions, tiefgehenden Yin Yoga und Faszienübungen, Spür-Übungen, Meditationen, Reflexionen und Gruppen-Coachings!

Nia Workshop´s mit Ann Christiansen in Wien und Linz

Ann Christiansen, internationale Top Trainerin und meine Ausbilderin, kommt im Januar wieder für ein Music – Movement – Magic Workshop Wochenende nach Wien und Linz. – Lass´ Dir dieses Feuerwerk aus Energie, Freude, Bewegung und Körperinspirationen nicht entgehen!

Nia Playshop Chakra Dancer – Ein Nachmittags-Retreat

Gönne Dir 2019 einen besonderen Start in das neue Jahr:

Mit einer bunten, empfindungsreichen Reise durch Deine 7 Hauptchakras – die Energiezentren Deines Körpers. Verbinde Dich bewußt und genussvoll durch Bewegung, Tanz und angeleitete Meditationen!

Nia Playshop 52 Moves & Nia Move IT Class

Lerne die Nia 52 Moves, die 52 Nia Bewegungen für Füße + Beine, Oberkörper + Kopf, Arme, Hände + Finger und hole die größten Benefits aus Deinen Nia Stunden!

Bring´ Deine Nia Praxis, Deine Fitness und Deine Freude an der Bewegung auf das nächste Level und lass´ Dich überraschen wieviel Spaß Fitness machen kann!

Workshop: Happy Feet – Gesunde, dynamische und springlebendige Füße

Entdecke das Wunderwerk Deiner Füße & schaffe eine gesunde Basis und ein dynamisches Fundament – für den Rest des Körpers.

Lerne was Du selber gegen Fußschmerzen, Hallux und andere Fußprobleme tun kannst und so eventuelle Operationen vermeiden kannst!

Faszinierende Faszien – Das Workshop Wochenende in Wien

Basiswissen und praktische Übungen für jedermann und jedefrau! Zur Schmerzreduktion, Rehabilitation, Vermeidung von Muskelkater, Verjüngung des Bindegewebes, für Büromenschen, Gesundheits- und Leistungssportler!

Der Psoas-Workshop in Wien – Entdecke Deinen Flucht-oder Kampf-Muskel

Der Psoas- der große Lendenmuskel ist der einzige Muskel, der Ober- und Unterkörper verbindet. Durch seine Lage in der Körpermitte beeinflusst er auf physischer Ebene den gesamten Körper, allen voran aber die Wirbelsäule, die Beweglichkeit (und Dehnbarkeit) der Beine und die Bauchorgane. Als „Flucht-oder Kampfmuskel“ reagiert er in Sekundenbruchteilen gemeinsam mit unserem Reptiliengehirn auf (vermeintliche) Bedrohungen und gilt als Sammelbecken tief verwurzelter Gefühle.

Nia, Pilates & Yin Yoga am Meer in Kroatien

Eine Woche, um bei Dir selbst anzukommen, Dich neu zu definieren, Deine Einzigartigkeit zu entdecken, Deinen Körper, Genuss & Lebensfreude mit Gleichgesinnten zu feiern!
Lass´ die Seele baumeln!

Nur Sonne, Meer, Felsen, schattige Pinienwälder, genussvolle Bewegung, gutes Essen genießen!

Nia & Yin Yoga Herbst Wellness Wochenende 2019

Ein Wochenende lang den Körper in Schwung bringen, den Geist zur Ruhe kommen lassen, die Seele baumeln lassen… und mit allen Sinnen genießen!

Möchtest Du auch gesund, bewegt, glücklich und voller Lebensfreude leben?

 Dann trag' Dich hier ein und bestelle Deine gratis Tipps!

Yeah! Das hat geklappt!