Pilates

„Nach 10 Stunden spürst Du den Unterschied,
nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied,
nach 30 Stunden hast Du einen völlig neuen Körper.“

Joseph Pilates

Pilates Bodymotion®

ist ein ganzheitliches Trainings- Konzept, das auf das bewusste, intelligente und harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist zielt.

Pilates Bodymotion®

ist eine verfeinerte Methode, die sich vom herkömmlichen Pilates abgrenzt, da sie über Kraftaufbau hinausgeht und Atemtechnik bewusst einsetzt. Durch die präzise Anleitung und dem bewussten Einsatz von Visualisierungen ist es möglich die  Kraft der intrisischen Muskulatur zu generieren, Bewegungslänge und -weite zu erfahren und gleichzeitig Lockerheit und Enspannung zu spüren.

Daraus resultiert ein Körper, der Geschmeidigkeit, Grazie und Kraft zugleich ausstrahlt.

Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet Pilates Bodymotion® einer hervorragende Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur zu trainieren ohne Masse anzusetzen. Die Methode respektiert die individuelle Anatomie der Menschen, ihre Möglichkeiten und ihre Grenzen. Unabhängig vom Alter und der physischen Kondition kann die Methode von jedem praktiziert werden.

Dabei setzt es Energien frei, anstatt sie zu verbrauchen- ganzheitlich im besten Sinne des Wortes.

Diese sieben Pilates Bodymotion® machen den Unterschied:

  1. Atmung
  2. Lockerheit und Entspannung
  3. Zentrierung
  4. Bewegungslänge und -weite
  5. Schultergürtelorganisation
  6. Gelenkartikulation
  7. Gewichtsverlagerung und Alignment

"Pilates" selbst ist kein geschützter Begriff!

„Josef Pilates hat weder Erbe noch Testament hinterlassen. Er hielt nichts von einem offizellen und genormten Trainingspgrogramm für Pilates- Lehrer. Jeder seiner Schüler lernte daher etwas anderes.

Weder zwei Pilates- Trainer noch zwei Übungsstunden sind vergleichbar. Es existieren heute noch viele verschiedene Formen des Pilates- Unterrichts, und dieser Zustand ist durchaus keine Schwachstelle der Methode, sondern vielleicht ihre größte Stärke. Pilates ist ein innovatives System, das neue Ideen integrieren kann, ohne durch ein strenges Regelsystem gefesselt zu sein“

aus dem Buch „Bodymotion- Pilates in Perfektion“, Britta Brechtenfeld und Ute Weiler

Theoretisch kann sich JEDER Pilates Trainer nennen und schlimmer noch, JEDER kann eine Pilates Ausbildung anbieten.

Gerade deswegen ist es wichtig sich für einen Pilates Trainer zu entscheiden, der seine Ausbildung bei einem der führenden Insitute der Branche absolviert hat. Diese Institute, haben sich- um eine hohe Qualtät ihrer Ausbildung gewährleisten zu können- auf bestimmte Qualitätsstandarts geeinigt.

Pilates® Bodymotion ist eines dieser Institute. Sie sind außerdem Gründungsmitglied des deutschen Pilates Verbandes, der sich zum Ziel gesetzt hat, wegweisend für Pilatesausbildungen im deutschsprachigen Raum zu sein.

Deswegen habe ich mich für eine Ausbildung bei Pilates Bodymotion® entschieden!

Deine Trainingsmöglichkeiten mit mir!
Für Einzelpersonen, Unternehmen oder private Gruppen:

Gruppenkurse

4-12 TeilnehmerInnen,

Pilates Flow in der Gruppe Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Ohne taktile Begleitung

Personal Training

Individuell nur für Dich!

Gezieltes Training auch als Rehabilitation und Prävention

Schneller Fortschritt

 

Minigruppe

2-4 TeilnehmerInnen Anfänger bis Fortgeschrittene

Gezieltes Training mit taktiler Begleitung

Schreib' mir!

Es ist Zeit, Deine Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen!

Vereinbare jetzt Deinen persönlichen Termin oder frag‘ mich, was Du noch wissen musst, um Dich entscheiden zu können!

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Fotos Anna Pailer, inbild.at

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