Nia 5 Stages

of self healing

“Mit den Nia 5 Stages sind meine Rückenschmerzen nach stundenlanger Schreibtischarbeit in 5 Minuten wie weggeblasen und ich fühle mich jedes Mal 5 cm größer und nach dem 7 Minuten- Mini-Playout starte ich lachend in den Tag!”

Kristin Gasser- Nia Blackbelt Teacher & Nia 5 Stages Teacher

Das Nia 5 Stages Programm ist ein revolutionäres Bewegungstraining, das auf den 5 Stadien der menschlichen Entwicklung basiert: embryonisch, kriechen, krabbeln, stehen, gehen. Mit Bewusstheit und Achtsamkeit praktiziert, ermöglichen sie optimale Aufrichtung, phantastischen Körperkomfort und unglaubliche Beweglichkeit.

Eine 5 Stages Stunde ist aufgeteilt in 2 Teile:

1. Der Weg DEINES Körpers,

indem ich Dich mit meiner Stimme mitnehme, die 5 Stages so einzigartig zu praktizieren, wie es nur ein Körper kann: DEINER!

Du entdeckst garantiert neue Muskeln, einen völlig neuen Weg Dich vollkommen zu entspannen und neu aufzutanken und eine großartige Möglichkeit, Deine Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder “zu sortieren”!

2. Der Weg DES Körpers!

Hier entführe ich Dich mit meiner Stimme, in ein weiteres Territorium, das Du mit Hilfe Deines Körpers erforschst:

Du lernst mit “Leib und Seele”, wie der Körper designed ist und wie Knochen, Muskeln, Sehnen + Bänder funktionieren. – Das ist etwas Anderes als Anatomie im Biounterricht!

Das ist gelebte + gespürte Wissenschaft!

Und wie eine Nia Stunde hat jede 5 Stages Stunde einen Fokus, auf den wir unsere Aufmerksamkeit richten, z.B. Stimme und Atem, die Wirbelsäule, der Psoas-Muskel…

Und das sind die 5 Stages...

Nach einem Workshop kannst Du Dein tägliches 5- oder 8 Minutenprogramm Nia 5 Stages selbstständig durchführen.

Damit hast Du ein fantastisches Grundwerkzeug um in kürzester Zeit täglich Mobilität, Flexibilität, Agilität, Kraft und Stabilität zu erlangen, auszubauen und zu erhalten.

In den regelmäßig stattfindenden Workshops kannst Du tiefer in die Sphären Deines Körpers eintauchen und jedesmal einen neuen spannenden Fokus erleben!