Stretch & Relax

Das Beste aus Faszien Fitness, Yin Yoga & MELT Methode

Leidest du auch immer wieder unter Verspannungen und Schmerzen?

Insbesondere im Rücken oder den Gelenken?

Kannst du abends manchmal nicht abschalten?
Wird Dir manchmal alles zu viel?

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich!

Yin Yoga wirkt auf die tiefen Schichten des Körpers, auf das Bindegewebe (die Faszien) und die Meridiane. Lange und sanfte Dehnungen, in die Du Dich mit viel Zeit langsam hineinsinken läßt, führen zu einer tiefen Entspannung und wirken meditativ. Energietore im Körper werden geöffnet und so Deine Selbstheilungskräfte angeregt.

Die fünf einfachen Kurzprogramme für die Elemente Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall, die wir im Rahmen des Kurses lernen, bringen Deine Lebensenergie, das Chi wieder ins Gleichgewicht und können leicht in Deinen Alltag integriert und zu Hause wiederholt werden.

Zusätzlich lernst DU, wie DU mittels Faszienrolle und der MELT Methode, chronische Schmerzen und Verspannungen lösen, einen tieferen Schlaf bekommen und Verdauungsproblemen entgegen wirken kannst. – Du entgiftest den gesamten Körper und regenerierst Dein Fasziensystem (Bindegewebe).

Das Immunsystem wird gestärkt und Du bist gesund und fit!!

Achtung:
noch keine Faszienrolle vor Kursbeginn anschaffen!! Ich berate Dich! (Wenn Du bereits eine hast, kannst du diese natürlich benutzen!!

Der Kurs ist für JEDEN geeignet, insbesondere auch für Menschen, die sich lange nicht bewegt haben!!

Stretch your muscles &
relax your body,

Expand your mind,
Unleash your spirit!

Du möchtest es endlich angehen?

Trainings, die bewegen bietet dazu verschiedenste Möglichkeiten, je nachdem wo Du lebst, was Du an Zeit und Geld investieren kannst, wie tief Du tauchen und wie weit Du gehen möchtest… ?

Viele meiner Kundinnen starten mit Kursen und Workshops, fahren dann mit mir auf ein Wellness-Wochenende oder auf eine größere Bewegungsreise und wollen dann irgendwann tiefer mit mir arbeiten…

Hier sind Deine Möglichkeiten:

Kurse

  • in Graz/ GU
  • regelmäßig
  • mega Spaß
  • tolle, lokale Community

Workshops

  • in Graz/GU + AT + D
  • umfangreiche, tiefgreifende Information
  • theoretisches & praktisches Lernen
  • leichte Umsetzung & Transfer in den Alltag

Reisen & Retreats

  • tolle Locations in ganz Europa
  • Entspannung & Spaß
  • viel Zeit für Dich, mit mir und anderen tollen Frauen
  • gutes Essen & Trinken

Online-Programme

Jetzt zuhause starten!

  • unabhängig von Ort, Zeit + Gruppe
  • unbegrenzte Laufzeit
  • zeitlich flexibel anpassbar
  • sehr leichter Einstieg

Einstieg zu den Premium-Coaching-Programmen

  • ortsunabhängig
  • Videos & Material unbegrenzt nutzbar
  • zeitlich flexibel anpassbar
  • 7 Wochen Support in der Gruppe

Ich freue mich, Dir neue Wege und Möglichkeiten aufzuzeigen, die ich über die Jahre gelernt habe und die mir ein Leben voller Vitalität, Power, Gesundheit und Lebensfreude gebracht haben.

Möchtest Du auch gesund, bewegt, glücklich und voller Lebensfreude leben?

 Dann trag' Dich hier ein und bestelle Deine gratis Tipps!

Yeah! Das hat geklappt!

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen