Stretch & Relax

Das Beste aus Faszien Fitness, Yin Yoga & MELT Methode

Leidest du auch immer wieder unter Verspannungen und Schmerzen?

Insbesondere im Rücken oder den Gelenken?

Kannst du abends manchmal nicht abschalten?
Wird Dir manchmal alles zu viel?

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich!

Yin Yoga wirkt auf die tiefen Schichten des Körpers, auf das Bindegewebe (die Faszien) und die Meridiane. Lange und sanfte Dehnungen, in die Du Dich mit viel Zeit langsam hineinsinken läßt, führen zu einer tiefen Entspannung und wirken meditativ. Energietore im Körper werden geöffnet und so Deine Selbstheilungskräfte angeregt.

Die fünf einfachen Kurzprogramme für die Elemente Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall, die wir im Rahmen des Kurses lernen, bringen Deine Lebensenergie, das Chi wieder ins Gleichgewicht und können leicht in Deinen Alltag integriert und zu Hause wiederholt werden.

Zusätzlich lernst DU, wie DU mittels Faszienrolle und der MELT Methode, chronische Schmerzen und Verspannungen lösen, einen tieferen Schlaf bekommen und Verdauungsproblemen entgegen wirken kannst. – Du entgiftest den gesamten Körper und regenerierst Dein Fasziensystem (Bindegewebe).

Das Immunsystem wird gestärkt und Du bist gesund und fit!!

Achtung:
noch keine Faszienrolle vor Kursbeginn anschaffen!! Ich berate Dich! (Wenn Du bereits eine hast, kannst du diese natürlich benutzen!!

Der Kurs ist für JEDEN geeignet, insbesondere auch für Menschen, die sich lange nicht bewegt haben!!

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Stretch your muscles &
relax your body,
Expand your mind,
Unleash your spirit!

Du möchtest es endlich angehen?

Trainings, die bewegen bietet dazu verschiedenste Möglichkeiten, je nachdem wo Du lebst, was Du an Zeit und Geld investieren kannst, wie tief Du tauchen und wie weit Du gehen möchtest… ?

Viele meiner Kundinnen starten mit Kursen und Workshops, fahren dann mit mir auf ein Wellness-Wochenende oder auf eine größere Bewegungsreise und wollen dann irgendwann tiefer mit mir arbeiten…