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Mrz.

Faszinierende Faszien – Das Workshop Wochenende in Wien

Ort: Die Bewegerei, Gaudenzdorfer Gürtel 43-45/4B,1120 Wien

Zeit: 30./31. März 2019

Falls die Live-Workshop-Tage weder Wien noch Graz für Dich in Frage kommen: bald gibt es den Faszinierende Faszien Workshop auch endlich als interaktiven Online Workshop-Tag!

Interessiert?

Dann schreib´mir: kristin (at) trainingsdiebewegen.com.

Das Workshop Wochenende!

Für Sportler, Bewegungsmenschen, Tanz-, Pilates- und Yogalehrer

Extended Version!

Nachdem es sooooo viel spannendes zu lernen gibt und das Feedback und die Nachfrage von bisherigen Teilnehmerinnen, bisher immer war: „schade, dass es schon vorbei ist… viel zu kurz… gibt´s eine Fortsetzung?“ – habe ich mich entschlossen den Workshop nochmals zu verlängern auf ein ganzes Wochenende!!


Basiswissen und praktische Übungen für jedermann und jedefrau! Zur Schmerzreduktion, Rehabilitation, Vermeidung von Muskelkater, Verjüngung des Bindegewebes, für Büromenschen, Gesundheits- und Leistungssportler!

Faszien Vorwaertstsbeuge

Samstag, 09:00 - 16:30 Uhr
Faszinierende Faszien in Theorie und Praxis!

  • Basiswissen zum Thema Faszien/ Bindegewebe
  • Faszien und Schmerzen
  • Faszien und das Immunsystem
  • Faszien und Altern
  • Gründe für Faszientraining
  • Prinzipien im Faszientraining
  • Basisübungen
  • NEU: Nia Class Fokus: Faszinierende Faszien

Sonntag, 09:00 - 16:30 Uhr
Faszinierende Faszien - Theorie, praktisch umgesetzt!!

  • erweiterte Basisübungen
  • Wahrnehmung: sensorisches Verfeinern
  • NEU: Schmerzen verstehen und die Logik des Schmerzes
  • NEU: manuelle Faszientherapie/Schmerztherapie für die Hausapotheke (Osteopressur/Silent touch und Engpassdehnungen)
  • NEU: die MELT Methode- Selbstmassage der Faszien gegen chronische Schmerzen und für mehr Beweglichkeit
  • Yin Yoga
  • NEU: Nia Class – Fokus: Verbindung spüren – innen und außen!

Dieser Workshop richtet sich sowohl an Menschen, die untrainiert und ohne Vorerfahrungen sind, aber auch an Yoga-/ Pilateslehrer, Bewegunstrainer und ambitionierte Sportler, die mehr über ihren Körper erfahren möchten.

Es wird ein Wechsel aus Theorie & Praxis, Aktivität & Entspannung sein!

Die Bewegerei

Die Bewegerei sind nagelneue, wunderschöne Bewegungsräume, die erst vor kurzem neu von Hanna und Klaus geschaffen wurden.

Die beiden sind ebenfalls Nia Teacher und ihre Intention war es in Wien schöne. großzügige Bewegungsräume zum tanzen, spüren, sensibilisieren und für kreative Bewegung zu schaffen.

Hier gibt es neben viel Platz zum bewegen und tanzen auch einen Launchbereich mit Küche zum ankommen, tratschen + chillen, Umkleiden mit Duschen…

Bitte mitbringen:

Bitte bring´ Dir ggf. Deine eigene Matte, Kissen und eine Decke für die Entspannungsphasen mit.

Kleidung bitte nach dem Zwiebelschalen-Prinzip: leichte, luftige Kleidung für Nia, Kuschelsocken und Fleecejacke für die Entspannungsphasen.

Wasserflasche und ggf. ein Snack für die Pausen wäre angebracht.

Essen:

Leider gibt es in der Nähe keine Möglichkeiten schnell etwas gesundes zu Essen zu bekommen. Es gibt aber eine kleine Kaffeeküche und einen Kühlschrank  für den Fall, dass Du Dir selbst etwas mitbringen möchtest. Ich werde aber auch checken ob wir uns von irgendwo etwas liefern lassen können.

Während des Buchungsvorgangs wirst du daher gefragt, ob Du eher zu den Mitbringern oder Bestellern gehörst, um die Orga zu erleichtern.

Parken und Anreise:

Samstag vormittags muss noch bis 13 Uhr ein Parkschein gelöst werden, wenn Du hier parken möchtest.
Ab Samstag Nachmittag ist keine Kurzparkzone mehr.

öffentlich ist die Bewegerei mit U4 und Straßenbahn 6 und 18 super gut zu erreichen

Hast Du noch Fragen?

Dann melde Dich einfach telefonisch unter +43 (0) 677 619 744 66 oder schreib´mir eine E-Mail an kristin@trainingsdiebewegen.com.

Au ja, da bin ich dabei!

Anmeldung

Faszinierende Faszien- Das Workshop-Wochenende in Wien

Faszien Vorwaertstsbeuge

Anmeldung Workshop-Wochenende:

Teilnahmegebühr: 270 € p.P.

Frühbucher bis 31.01.2019: 250 € p.P.

inkl. umfangreichem Skript + Zugriff auf Übungsvideos im Anschluss

Anmeldeschluss: 28. Februar 2019

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