Wintersonnenwende & Rauhnächte für Body-Nerds: # 1
...auf dem Weg zur Erleuchtung! Wie Du Deinen Körper als Kompass für Dein kommendes Jahr nutzen kannst!
Blog
Glückliche Füße
Artgerechte Haltung für fitte Füße
Die Macht der Gedanken
Wie sie in unseren Kopf kommen, was sie dort anrichten und wie wir begrenzende Gedanken wieder los werden!
Fit, bewegt und gesund durch den Sommer
Warum Du gerade jetzt weiter Deine Workouts durchführen und worauf Du dabei achten solltest!
Den Körper spüren bedeutet, “Leben spüren”
Warum es wichtig ist, körperliche Empfindungen wahrzunehmen und zu lernen, was diese Dir sagen wollen.
Welche Bewegungsarten halten auch das Gehirn fit?
Zwei neue Studien beschreiben, welche Art von Bewegung nicht nur Körper, sondern auch das Gehirn fit und jung halten!
Schnelle Käsebrötchen aka Topfen-Weckerl
Frische Brötchen aus Dinkel-Vollkorn & vielen Körnern für das Sonntags-Frühstück, den gesunden Snack im Büro oder auf der Reise
Licht auf dem Weg durch den Wandel
Wie Dir die 5 Stufen der Wahrheit, Liebe und Mitgefühl, Erdung und Zentrierung Deinen Weg heller und leichter machen!
Nia Move It – Das HIIT Dance Class Format
Das hoch-intensive Tanz-Fitness-Training! Vier Formen der Konditionierung mit Power, Spaß, Achtsamkeit + toller Musik!!
Aus dem Kopf in den Körper in sieben Wochen
Entdecke & erwecke Deinen Körper, Deine Energie und Deine Passion! Kultiviere Kraft, Sinn & Sinnlichkeit auf feminine Art!