Personal Training

Ich verändere mich nicht, indem ich versuche etwas anderes zu sein, als ich bin.

Ich verändere mich, indem ich anerkenne, wer ich gerade bin.

Zen-Spruch

Du möchtest...

… Dich nicht mehr für Schönheit, die perfekte Figur, Liebe & Anerkennung oder Geld verbiegen?

… nachhaltige Veränderungen, statt kalorienzählende „Höher-schneller-weiter-Wettbewerbe“?

… die Weisheit Deines eigenen Körpers als Maßstab für „richtig“ und „falsch“ wieder entdecken?

… Dich nicht mehr selbst aufopfern oder ausbeuten, sondern Dein Leben ohne Schuldgefühle Moment für Moment geniessen?

Bist Du bereit, Begründeritis, Beweiseritis und Vergleicheritis aufzugeben und Deine Einzigartigkeit als größtes Geschenk anzunehmen?

Gratulation!

Dann hast Du den wichtigsten Schritt bereits getan!

Für die nächsten Schritte möchtest Du eine Begleitung?

Als leidenschaftliche Körper- und Bewegungsexpertin, Beruf(ung)s- Genießerin und personifizierte Lebensfreude bin ich gerne für Dich da!

Meine Angebote passen gut zu Menschen, ...

  • denen „zufrieden sein“ nicht genug ist
  • die Erfolg und Freude nicht (mehr) vorwiegend an Ihrem Kontostand fest machen wollen
  • die Verantwortung in jeder Beziehung übernehmen (wollen)
  • die auch gegen Widerstände, ihre eigenen Maßstäbe für Erfüllung neu enddecken und definieren wollen
  • die „einen Unterschied machen“, statt „etwas beweisen wollen“
  • die das Urvertrauen in das Leben, den eigenen Rhythmus, die Selbstheilungskräfte der Natur und eigene Schöpferkraft wieder entdecken möchten…

Meine Angebote passen nicht zu Menschen, die...

  • therapeutische Hilfe benötigen
  • nicht bereit sind, Standpunkte, Denkweisen und Überzeugungen aufzugeben, die sie zu dem Punkt in ihrem Leben gebracht haben, den sie jetzt verändern wollen
  • keine Verantwortung übernehmen wollen
  • hoffen, zwei Mal dreissig Minuten pro Woche reichen, um schön, schlank und gesund und bewusst zu werden und zu bleiben
  • sich nicht in der Tiefe auf mehreren Ebenen (Body, Mind, Emotions, Spirit) weiterentwickeln wollen, sondern auf oberflächlich schnell sichtbaren Erfolg aus sind
  • sich nur dann committen, wenn … die Sterne richtig stehen, sie Zeit haben, sie ihre Erbschaft erhalten, sie den neuen Job haben… 😉

Was ich nicht anbieten kann:

  • Zertifikate und Ausbildungen in Ernährungs- und Sportwissenschaften oder Lebens-und Sozialberatung, als Arzt oder Physiotherapeut
  • ein schickes Studio mit vielen teuren Geräten und Maschinen
  • die Hilfe dabei „schnell mal 15 kg“ abzunehmen
  • Dich für einen Marathon oder Triathlon fit machen
  • das Versprechen, dass alles anders wird (wenn Du nicht mit machst)
  • 08/15 Programme, die an der Oberfläche kratzen

Was kann ich für Dich tun?

Wenn Du Dich nun angesprochen fühlst, gibt es verschiedene Möglichkeiten der Zusammenarbeit.

Alles beginnt mit einem persönlichen kostenlosen Vorgespräch… telefonisch, unter vier Augen, z.B. im Café oder per Skype.

Ob wir anschließend zunächst...

  • Deine Glaubenssätze kinesiologisch austesten und an deren Wandlung arbeiten,
  • Deine Körperwahrnehmung, Balance und Beweglichkeit schulen,
  • herausfinden, was Dir (chronische) Schmerzen sagen wollen und den Weg der Heilung beschreiten,
  • Deinen Kühlschrank und Deine Speisekammer checken und in Deiner Küche die Basics für eine gesunde, natürliche Lebensweise legen,
  • durch Lomi Lomi oder Thai Yoga Körperarbeit Deine zu tief vergrabenen Gefühle befreien und so zu Erkenntnissen kommen,
  • durch einen Nia Kurs Deine Freude an der Bewegung wieder enddecken…
  • …oder, oder, oder…

das finden wir gemeinsam heraus.

Hier einige Ideen für Deine persönlichen Schritte zum Ziel...

Kostenloses Vorgespräch

ca. 30 min.

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Wir lernen uns kennen…

Ich möchte herausfinden, wer Du bist und wo Du gerade stehst in Deinem Leben

Du findest heraus, ob ich die richtige Wegbegleiterin für Deine nächsten Schritte bin

Wir schauen, was Du wirklich willst und ob ich Dir dabei helfen kann

… wenn wir uns anschliessend vorstellen können zusammen zu arbeiten, vereinbaren wir, wie wir weiter vorgehen und Du bekommst ein schriftliches Angebot von mir

Vorbereitung & Mindset

Kinesiologiche Austestung von Glaubenssätzen und Überzeugungen in verschiedenen Lebensbereichen, wie Selbstbewusstsein, Gesundheit, Glaube, Finanzen, Gefühle, Beziehungen, Beruf und Karriere, Ernährung…

Wandel durch Neu- Formulierung, Training & Coaching und Neu-Programmierung (kinesiologisch, Übungen, Achtsamkeit)

Fokus 1- Body: Beweglichkeit & Balance

Physische Testung von Beweglichkeit und Balance und Formulierung von Zielen in diesem Bereich

individueller Übungsaufbau in Einzelstunden, Gruppenkursen oder Online-Sessions

Fokus 2- Mind: Gesundheit & Energie

Mentale Testung von Wissen, Verständnis und Fertigkeiten sowie Formulierung von Zielen in diesem Bereich

aufspüren und eleminieren von Energieräubern

aufspüren, einladen und vermehren von Energiespendern und Energiequellen

schrittweises Herangehen an eine gesündere Lebensweise, vom „Kühlschrankcoaching“, über Bewegung, Faszientraining usw. in  individuellem Training oder Online-Sessions

Fokus 3- Emotions: Leichtigkeit & Lebensfreude

persönliche Einstufung in einem Gefühlsbarometer, bezüglich verschiedener Lebensbereiche und Festlegung der gewünschten Ziele

Entdecken neuer Gefühlsbereiche und Möglichkeiten von Gefühlsmanagement durch Körperarbeit, Training & Coaching, passenden Kursen

Genuss-Training ?

Fokus 4- Spirit: Du, Dein Körper & Dein Leben

entdecke Deine Einzigartigkeit, Deine Wahrhaftigkeit, Deine Authentizität

ein umfassendes Programm aus Körperarbeit, Coaching, Training und Bewegung, das alle oben genannten Module einschliesst und um individuelle Ziele ergänzt

Möchtest Du auch gesund, bewegt, glücklich und voller Lebensfreude leben?

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